ヨガ活

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YOGA KATSU

ヨガ活

ヨガの基礎を本格的に学びた方、またヨガをあらゆる角度から学びたい方にオススメのメンバー制クラスです。
まるで学生時代のクラブ活動に所属していたように… クラブメンバーと一緒に楽しくヨガを学びませんか?メンバー制なのでヨガを通じた友達作りなど、コミュニティの輪を広げられます。レッスンを担当する講師は、ヨガインストラクター養成講座を受け持つ資格を保有するベテラン講師です。

健康維持から将来指導者を目指す方まで、自分自身の生活を豊かにするヨガを総合的にしっかりと習得しましょう。

※初心者から経験者まで全ての方が対象です。


~今回のヨガ活~

「アーユルヴェーダ入門」

アーユルヴェーダって、カラダに良いみたいだけど、一体なに?
興味はあるけれど、何から始めたらよいか分からない、そんな方のために、「アーユルヴェーダ入門」を始めます。
春の季節だからこそ、してほしいこと。
朝のちょっとしたひと手間。
アーユルヴェーダから見た、おすすめポーズやセルフマッサージ法など。

新しい季節の始まりを、楽しく、健康に過ごすために、ちょっぴり体によいこと、取り入れてみませんか?
ヨガをしている方も、そうでない方も、どなたでもご参加いただけます。

期間
4月5日 13:15~14:45 アーユルヴェーダって何?
体質チェック
4月12日 13:15~14:45 セルフマッサージ
※化粧品などで使う小さなボトルをもってきてください。オイルをお渡しします。
5月10日 13:15~14:45 春・夏の過ごし方 スパイス・ハーブ
5月17日 13:15~14:45 アーユルヴェーダ的ヨーガレッスン、瞑想

■受講時にご提供
太白ゴマ油、ハーブティー用のスパイス

アーユルベーダとは

アーユルヴェーダとは一言で表すと、「インド発祥の伝承医学」。
修行僧たちが、瞑想の中でその知識にたどり着いたと考えられており、ヨーガと密接な関係にあります。

医学ではありますが、現代の西洋医学と比べて、大きな違いがあります。
家族・パートナー・友人・同僚・隣人・自然環境などとの調和を求めながら、心身の状況を調整してゆく、とてもホリスティックな、生活の知恵でもあり、ヨーガのゴールと同じ、「モークシャ(解脱)」を目的としています。

ティーチャー:Yukariより

アーユルヴェーダをなぜ学んだか?
「ヨーガと深く関係がある」という、その言葉に興味を持ち、まずは、本を読み始めたのがきっかけでした。
でも、知識だけが独り歩きして、実際の私の生活にどのように取り入れてゆけばよいかが理解できませんでした。
その謎を解くために2007年、初海外の旅で渡印 南インドのケララへそこでは、本では解り得なかったアーユルヴェーダの奥深さやドクターの素晴らしさを垣間見ることができました。

ドクターは、私の肌の色・質、目の色・大きさ、髪質、話し方、脈など、あらゆる側面から、私の心身がどのような状況にあるかを、診断してくださいました。

同時に、私は、どれだけ自分のことを知らないのか?自分のことを「信頼」していないのか?にも気づかされました。

その時のドクターからいただいたアドバイスを、今もとても大事にしていて、そのおかげで、生き方がより楽になっています。

以来、パンチャカルマ(心身の浄化療法)とアーユルヴェーダやヨーガの学びを深めるため、定期的に渡印しています。

そこで得た知識を皆様にわかりやすくお伝えできればと考え、この講座を開講することになりました。

お伝えしたいこと?

本講座では、アーユルヴェーダの理論と実践について、より簡単に分かりやすく学んでいただきます。
アーユルヴェーダの知識は、とてもたくさんあります。その知識を得る事は、とても生活の役に立ちます。

毎朝、ちょっとひと手間加えるだけだったり、日々の生活の中で、以前より、少し丁寧になってみる。

しかし、アーユルヴェーダの素晴らしさを知るには、まずは、実践してみないことには、「本当にそんなことが、○○に良いの?」とどこか疑心暗鬼になってしまうかもしれません。

皆さまの生活に、少しでも取り入れてもらい、ココロもカラダも、よりサトヴィック(純粋)になっていただけたらと思います。

瞑想やヨガ哲学も絡めながら、お話ししていこうと考えています。


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